为什么你会得焦虑症?

最后更新 : 2022.11.23  

任何事情都不是没有来由的,一切皆是因缘和合。

1身体难受-躯体化

焦虑症往往伴有躯体症状,不是呼吸困难,就是前胸刺痛,要么头皮发紧,不然就肠易激,总之每天昏昏沉沉,担心自己随时去见马克思,苦又发愁亲人朋友不理解自己,真是有苦说不出。

然而,事出有因,上面的种种躯体症状在医学上称之为躯体障碍,在理解发病缘由之前,在这里我们引入一个心理学概念:躯体化。

躯体化什么意思呢?就是你的情绪得不到宣泄,通过你的身体表达出来,这个叫做情绪的躯体化,也就是说,当你不情愿做了很多内心很抗拒的事情,往往就会躯体化,因为,你通过理性压抑的那些情绪不会凭空消失,它总会通过身体以某种方式表达出来。

可以想象你还是一个婴儿的时候,这个时候你是没有理性的。你刚刚出生,还没有学习伦理道德,没有法律约束,不知道讲人情讲面子,渴了就哭,饿了就闹,情绪顺畅的流动,从来谈不上压抑自己的情感,当你长大成人,各种约束、标签要求你活成什么样的人,有些本身抗拒的,但自己没有学会如何处理的事情就逐渐的积压在内心,等它爆发的时候,就会通过身体表达出来,以至于衍生出疑病,严重的会有惊恐发作的濒死体验。

2焦虑的由来

任何焦虑本质上都是死亡焦虑,而焦虑的本质就是对未来不确定性的恐惧。

先说什么是恐惧,你应该看过动物世界,豹子对瞪羚发起袭击。瞪羚见状,大脑的杏仁核极度活跃,血压迅速升高,肾上腺素激增,前腿一台后退发力,闪电般的冲出去,并时不时的变换路线,最终豹子经过一阵猛烈的追逐,无法承受升高的体温,降低了速度,瞪羚此时也找到了一个新的落脚点,逐渐平复。大自然的反馈回路就是如此美妙绝伦。恐惧的意义就在于能够保证自身的安全,而背后支撑的身体会有一系列的自然反应,这个跟你的惊恐发作何其相似,然而不同的是,你的恐惧积压在内心深处,却不能像瞪羚一样逃避,因为你要用理性说服自己,还要工作,还要学习,还要面对家人朋友,你有羞耻感,硬扛着,逃不掉,但是身体感受到了那份恐惧,所以血压升高,心动过速,肾上腺激增,你感到感官异常,浑身发抖,过度换气,最后你终于拨打了120。

过后,便是焦虑。虽然医院急诊检查了你的心肌酶、电解质,说你可能是没休息好,好好休息就可以了,但你还是放不下,因为你不确定刚才那是什么?是死亡吗?焦虑的本质都是死亡焦虑,在这里就是答案。你预约了专家号,等待之余拿出手机在问答社区上寻找答案,看完之后,你感觉离死亡更近了一步。于是胸前开始刺痛,虽然那是肋间痛。

整天惶惶不可终日,问答社区爱不释手,似乎在确认着什么,但自己的理性已经无法接受好的消息了。最终报告出来,还是没有什么结果,看到的都是窦性心率字样。你似乎还不放心,继续查各种症状,并且跟家人诉说着你的症状。于是,你每天有了一件重要的事情要做,就是担心自己的身体。

3理性惹的祸

其实,这个是大自然跟你开的一个玩笑。你之前不怎么关心自己,这次就让你关心个够!缘起性空,任何事物可以因和合而生,也可以因和合而空。一切都因为人类拥有了理性,这是人类自身的优势,也是我们精神远离身体的起因,正所谓身心分离,就是因为我们过度的压抑自己而导致的。正如,没有理性的爬行动物是不会得焦虑症的,因为他们从来就是身心合一的。

那么,我们有没有办法摆脱这种焦虑的死循环呢?那么答案依然在理性之中。解铃还须系铃人,用理性对抗理性,才是治愈之路的开始。

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